Créer
Quelle que soit la technique utilisée par votre thérapeute, remettre en mouvement ce qui est figé permet de transformer le « ce qui ne va pas » en quelque chose de meilleur pour vous et votre entourage.
La psychothérapie instaure une dynamique relationnelle qui apporte du soin en redonnant du mouvement.
Nous sommes désormais bien loin du célèbre « je pense donc je suis ». Les avancées récentes dans les neurosciences ainsi que dans la théorie psychanalytique confirment que l’individu est un être social qui se construit essentiellement dans sa relation à l’autre, à travers des échanges de gestes corporels, des partages d’émotions et de pensées. L’être humain en général et son cerveau en particulier sont « câblés » pour être et se construire dans la relation avec l’autre.
Si le bon déroulement de la psychothérapie dépend en grande partie de la dynamique relationnelle qui se crée dans le cabinet ainsi que de votre engagement dans cette relation, l’utilisation d’une ou plusieurs méthodes de psychothérapie reconnues est à prendre en compte.
Cependant, c’est à la technique thérapeutique de s’adapter au travail thérapeutique ainsi qu’aux besoins du client qui émergent à l’instant de la séance et non l’inverse.
Vous avez pris rendez-vous ? Votre parcours thérapeutique commence ou recommence. Tout ce qui se passe avant notre première rencontre (rêve, émotion, pensée, comportement surprenant), fait déjà partie de votre travail thérapeutique et nous en parlerons. C’est pour cette raison que la première séance est payante : votre travail a démarré.
Le rythme habituel des séances est hebdomadaire, pour une durée de 45 minutes. Des ajustements peuvent être envisagés et discutés selon vos besoins (fréquence, durée) et vos possibilités (financière et géographique). Chaque séance individuelle est payable à la fin et coûte 65€.
Nous nous retrouvons à mon cabinet et nos échanges portent sur ce qui vous préoccupe depuis longtemps ou sur la manière dont vous vivez un événement (ancien, récent ou prochain), qui vous surprend, vous charge d’une grande quantité d’énergie (négative ou positive), …
Mon travail consiste à explorer avec vous ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous avez fait ou avez envie de faire. Il peut être utile de vous allonger ou de changer d’assise afin de mieux prendre conscience de vos ressentis, mettre en scène vos dialogues internes ou avec les autres. En somme, votre espace de thérapie est le reflet de vous-même : en mouvement lui aussi.
Il est également possible de travailler en groupe. Les groupes (6 pers. maximum) durent 3 heures, coûtent 110€ et se tiennent tous les 15 jours. C’est un espace de partage d’émotions, de résonnance et de croissance pour de nouvelles ressources que vous conserverez à l’extérieur du groupe.
- pour aller plus loin
L’idée que l’humain évolue par des phases successives de développement est dorénavant enrichie de nos jours par une vision où l’humain expérimente des formes d’expériences sociales qui persistent tout au long de la vie. Ainsi, nous continuons tout au long de notre vie à compléter nos expériences et à accumuler des acquis.
Grâce aux progrès accomplis dans la théorie psychanalytique comme dans les neurosciences, notamment les découvertes sur la plasticité neuronale, on considère que certaines phases incomplètes de développement peuvent être achevées à un stade ultérieur de la vie de l’individu.
C’est ce que vise la thérapie en créant un espace où le développement trouve sa place, afin de poursuivre le processus de croissance psychique et d’élaborer une nouvelle manière d’être au monde.
Il s’agit de rentrer dans un processus d’auto révélation et de création.
Lors de cette première séance, je prendrai également du temps pour définir ce que les professionnels nomment « le cadre de la relation thérapeutique ». Je vous informerai sur le contrat et les règles qui l’entourent, le respect des engagements, les modalités de l’arrêt de la thérapie, les règles de confidentialité et le secret professionnel auquel je suis tenu. Et bien sûr, je répondrai à toutes vos questions. Au bout de 3 séances, nous verrons si c’est « OK » (terme très utilisé en AT) pour vous de travailler avec moi et si pour ma part, j’estime avoir les ressources pour vous accompagner. Par la suite, nous élaborerons alors un « contrat » décrivant ce que vous souhaitez obtenir de notre travail.
Je peux également recourir à différents médiateurs (jeu, dessin, modelage, la mise en scène avec des petits personnages, conte célèbre ou à inventer) pour vous aider à verbaliser et dépasser vos difficultés.
Notre relation thérapeutique va s’étoffer avec la mise en œuvre du transfert et du contre transfert (les fameux !) et du « processus » de notre relation, c’est-à-dire la manière dont les choses se déroulent entre nous. Cela représente souvent un vécu très important. C’est aussi une voie de résolution des problèmes relationnels car mettre à jour cela permet l’émergence d’une authenticité toute particulière.
Par ailleurs, Il m’appartient de veiller à respecter votre rythme de travail, de changement. Je vous accompagne sans jamais devancer de là où vous en êtes.